Sattva-Yoga
Der Weg zu Harmonie und Ausstrahlung
Hier findest du Balance zwischen Körper und Geist
Namaste! Ich grüße das Göttliche in Dir!
Mein Name ist Viktorija und ich bin in Wolgograd, einer russischen Metropole, geboren. Ich habe an der Universität Paderborn meinen Master in International Economics absolviert und war über zehn Jahre als Marketing Managerin tätig. Schon seit meiner Kindheit habe ich mich für die spirituelle Seite des Lebens interessiert und habe immer wieder nach der Absoluten Wahrheit gesucht. Daher bin ich begeistert von einer gesunden Lebensweise und Yoga. Nach jahrelanger Hatha Yoga Selbstpraxis habe ich mich dazu entschieden, meine Erfahrung an andere weiterzugeben.
Ich bin eine staatlich geprüfte Yoga Lehrerin mit fundiertem Wissen in der Philosophie des Yogas und lebe nach deren Prinzipien. Ich habe Pilgerreisen durch Indien, Nepal und Tibet unternommen, um mein Yoga-Bewusstsein zu erweitern.
Darüber hinaus bin ich eine zertifizierte ayurvedische Therapeutin für Pancha Karma und biete ayurvedische Behandlungen und Pancha Karma-Kuren an. Vor zwei Jahren habe ich mein Studium als Ayurvedische Gesundheitsberaterin abgeschlossen und berate Menschen individuell, wie sie ihre Ernährung, Körperpflege, Tagesaufteilung, ihre Bewegung und Entspannung, ihre sozialen Kontakte und Arbeitsbedingungen gestalten können, um ihre Gesundheit zu fördern.
Mein Unterricht umfasst klassischen Hatha-Yoga, Slow-Yoga und Vinyasa in Gruppen, Yoga im Büro und therapeutischen Yoga mit ayurvedischer Gesundheitsberatung als Einzelunterricht.
Bevorstehende Veranstaltungen
Workshop: Kochen nach Grundprinzipien von Ayurveda
Ayurveda ist eine jahrtausendealte indische Heilkunst, die auf ganzheitliche Weise die Gesundheit und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele betrachtet. Dabei nimmt die Ernährung, auch bekannt als "Ahara", eine zentrale Rolle ein. Aus ayurvedischer Sicht ist die Wahl der richtigen Nahrung von entscheidender Bedeutung für eine gesunde Entwicklung und Funktion des Körpers und der Gewebe.
Nahrungsmittel bauen den Körper auf und erhalten ihn. Sie enthalten verschiedene Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralien, die für die normale Funktion des Körpers erforderlich sind. Aber Nahrung hat auch eine tiefgreifende Wirkung auf die Sinnestätigkeit, das psychische Wohlbefinden und die Klärung aller Geistesfunktionen. Daher ist es wichtig, die richtige Ernährung zu wählen, um alle diese Aspekte in Einklang zu bringen.
Ayurveda betrachtet jeden Menschen als individuell und einzigartig und teilt die Menschen in drei Konstitutionstypen ein: Vata, Pitta und Kapha. Jeder dieser Typen hat unterschiedliche Merkmale und Bedürfnisse, einschließlich der Wahl der Nahrungsmittel. Wenn man seine eigene Konstitution kennt, kann man die am besten geeignete Ernährung wählen, um das Gleichgewicht im Körper und Geist zu erhalten.
Im Rahmen eines Workshops werden die Teilnehmer die Konstitutionstypen bestimmen und erfahren, welche Nahrungsmittel am besten geeignet sind. Anschließend werden sie lernen, wie man drei leckere Gerichte zubereitet, die für ihre jeweilige Konstitution am besten geeignet sind. Der Workshop wird nicht nur leckere Mahlzeiten bieten, sondern auch ein Verständnis dafür schaffen, wie man mit Ayurveda auf ganzheitliche Weise für seine Gesundheit sorgen kann.
Insgesamt zeigt der Workshop, wie wichtig die richtige Ernährung aus ayurvedischer Sicht ist. Die Wahl der Nahrungsmittel hat nicht nur Auswirkungen auf den Körper, sondern auch auf den Geist und die Seele. Durch das Verständnis der eigenen Konstitution und die Auswahl der am besten geeigneten Nahrungsmittel können wir unser Wohlbefinden verbessern und ein harmonisches Leben führen.