Montag 9:00 - 16:00

Therapeutisches Yoga Einzelunterricht (buchbar)

• Bringt Körper, Geist und Seele in Einklang!

• Positive Auswirkungen auf physische Symptome

• Lindert seelische und psychische Problemen

• Bringt mehr Leichtigkeit und Vitalität in Deinem Leben

Hilft bei:

• Ängsten
• depressiven Verstimmungen
• Schlafstörungen

Vorteile für dich auf einen Blick: Kräftigung der Muskulatur, Gewinnung der Balance und Körpergefühl, Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Lockerung der Faszien, Stressabbau und jede Menge Spaß!



Dienstag 9:00 - 16:00

Therapeutisches Yoga Einzelunterricht (buchbar)

• Bringt Körper, Geist und Seele in Einklang!

• Positive Auswirkungen auf physische Symptome

• Lindert seelische und psychische Problemen

• Bringt mehr Leichtigkeit und Vitalität in Deinem Leben

Hilft bei:

• Ängsten
• depressiven Verstimmungen
• Schlafstörungen

Vorteile für dich auf einen Blick: Kräftigung der Muskulatur, Gewinnung der Balance und Körpergefühl, Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Lockerung der Faszien, Stressabbau und jede Menge Spaß!



Mittwoch, 19:00 - 20:30

(in Yoga&Fitness)

Power Yoga

Fördere und fordere deine mentale und körperliche Fokussierung

Bei Power Yoga wird Atmung und Bewegung synchronisiert. Die Yoga Asanas greifen fließend ineinander. Bewegung und Atem bedingen einander. In dem Kurs wirst du Schritt für Schritt die Asanas erlernen und diese mit deiner Atmung verbinden können. Dann wirst du erfahren, dass Power Yoga gleichmäßigen Kraft und Ausgeglichenheit schenken kann. Es ist wie eine Meditation in Bewegung, ohne etwas oder jemanden und ohne dich selbst zu bewerten. Das Empfinden tritt in Vordergrund. Es gibt kein positiv oder negativ, es gibt nur das Ganze – du selbst!

Vorteile für dich auf einen Blick: Kräftigung der Muskulatur, Gewinnung der Balance und Körpergefühl, Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Lockerung der Faszien, Stressabbau und jede Menge Spaß!

Donnerstag, 17:45 - 19:15

(in Yoga&Fitness)

Slow Yoga Sanft

Finde Gleichgewicht bei der Konzentration auf ausschließlich eigene Bedürfnisse

Üben ohne Stress – das ist das Motto dieses Kurses. Es geht nicht darum, so schnell wie möglich weiterzukommen und in kürzester Zeit die höchsten Ziele zu erreichen, sondern jede Asana bewusst auszuführen und ihren Sinn zu verstehen. Durch kontinuierliches Üben wird dein Bewegungsspielraum erweitert und die körperliche Kraft kann nach und nach aufgebaut werden. Dazu wird Geduld und Disziplin benötigt und so wirst du Achtsamkeit gegenüber deinem eigenen Körper, Geist und Seele lernen. Gönne dir diesen Kurs und du wirst schon bald positive Veränderungen wahrnehmen und sie auch genießen!

Vorteile für dich auf einen Blick: Kraft, Ausdauer, entspannte und bewusste Haltung, Lockerung und Dehnung der Faszien, Stressabbau und viel mehr!

Freitag, 9:00 - 16:00

Therapeutisches Yoga Einzelunterricht (buchbar)

• Bringt Körper, Geist und Seele in Einklang!

• Positive Auswirkungen auf physische Symptome

• Lindert seelische und psychische Problemen

• Bringt mehr Leichtigkeit und Vitalität in Deinem Leben

Hilft bei:

• Ängsten
• depressiven Verstimmungen
• Schlafstörungen

Vorteile für dich auf einen Blick: Kräftigung der Muskulatur, Gewinnung der Balance und Körpergefühl, Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, Lockerung der Faszien, Stressabbau und jede Menge Spaß!



Sonntag, 13:00 - 16:00

(in Yoga&Fitness)

Seminare, Workshops